2020年05月03日

籠城Sunday 小森まなみ


もりもり、むしゃむしゃ。
家族に朝ごはんを食べさせてるあいだに


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私は今日のおやつ用に
塩味の『ケークサレ』を焼きました!


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チーズ、野菜、ハム、オリーブがたっぷり。
これ、おかずケーキなのでご飯のかわりになるんですよね。

というのも、命の現場は365日待ったなし。

息子Sは医療従事者なので
GWも関係なく、お弁当持参で病院へGO。
呼ばれれば夜中でも
患者さんのために、なのです。

私ができることといったら
体調管理ぐらいしかないので

1人でも多くの命が支えられますように…
コロナが早く収束しますように…

そんな願いをこめて焼いてみたんですけどね。

忙しくて食事もままならない
同僚の先生方にも差し入れです(*´-`)


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医療関係者だけじゃないですね。

ライフラインにかかわるお仕事や
流通やスーパー、保育や介護に携わる方々、
放送局や新聞などの報道関係、
自治体を動かす公務員さん
公共交通機関

などなど…
本当にありがとうございます。

休みたくても休めない、皆さんのおかげで
私たちの生活が成り立ってるんですよね。

ならば、
せめて私たちにできることを。

ウイルスは自分から動けない。
人や物にくっついて運ばれるそうです。

だから今はちょっと、がまんがまん。
外にでないで、封じ込めていきましょう!!


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籠城じゃ。

(・◇・)ゞはいッ 


   * *  * *  籠りwまなみ


posted by 小森まなみ公式ブログ at 14:22| 日々のこと

2020年04月26日

4月のエムナマエさんとオキシトシン 小森まなみ


今日の『ためしてガッテン』で いいことを聞きました。

触れ合わなくても
その場に同時に居なくても

電話で声を聞くだけで 
身体の中で幸せホルモン「オキシトシン」が出るんだそうです!
その際に抱き枕などを抱きしめると
より効果的なんですって。 

新型コロナ対策で、
GWでも遠くに暮らす親族と 
なかなか会えない状況だけど、
柔らかいものに触れてもらって 
耳元に声を届けるのは、里帰りに変わる最高の親孝行になりますね!

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エムさんの4月のカレンダー
ふわんと 優しい思いがあふれてきます。

これもオキシトシンなのかな。

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これを見てるとね

愛犬の大河くんや
ヤスさんちの花ちゃんや 
エムさんの盲導犬たちが
天国で楽しく遊んでるみたいでね。

だったらいいな。
微笑ましいな。

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オキシトシンは ストレスを消し 
免疫力をアップさせるんですって。


【オキシトシンを分泌させる方法】

感動する
親切を心がける
優しさを呼び覚ます
ほ乳類とのスキンシップ


 ****************


愛犬を撫でることはもうできないから 
代わりに
WすみっこぐらしWのふかふか毛布(笑)を抱きしめて

オキシトシン でろ〜 でろ〜

してるコモリです(///∇//)
(笑)



厳しい現実が心を満たしてくるのなら
人間ができるハッピープロテクトで対抗ですね!

ありがとう
大好き

優しい気持ちでいっぱいにしたいな。



     * *  * * 小森まなみ

posted by 小森まなみ公式ブログ at 15:51| 日々のこと

2020年04月19日

巣ごもり保存食そのA 小森まなみ


今日は朝から
リンゴとパイナップルのコンフィチュールを作りました!

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コンフィチュール?

なになに、そのオサレな食べ物は?

いえね、ちょっとカッコつけちゃいましたが(笑)
要は果物感を残したジャムなんです。

コンフィチュールってよそいきの顔して売ってるけど、
誰にでも簡単にできちゃうんですよね。
(ああ、言ってしまった(^◇^;))

お好みの果物と砂糖を煮詰めて、
レモン果汁をギュギュっとしぼれば
酸とペクチンが反応して、ぷるるんと固まってできあがり。

ね、簡単でしょ?
ぜひぜひ、レッツトライです♪

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【材料】
好きな果物(写真はリンゴと生パイナップル)
果物の半分量の砂糖(写真はきび砂糖)
レモン(半分くらい。お好みで)



【作り方】

@ひとくち大に切った果物と、その半分量の砂糖を
コトコト煮詰める。
あくが浮いてきたらすくう。


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Aとろみがついてきたら、レモンをしぼってまぜ
火を止めてできあがり!
(冷めるとさらにとろみが出てきます)


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一日一個のリンゴは医者いらずと言われるほど
ビタミンや食物繊維、ミネラルがたっぷり。

パンやヨーグルト、グラノーラに合うのはもちろん
おすすめは、濃いめの紅茶に添えて♡


【紅茶がインフルエンザ予防に効果的な5つのポイント】
日本紅茶協会
https://www.tea-a.gr.jp/labo/topics/topics01.html


新型コロナに効果があるかはわからないけれど

おいしく食べて
太陽を浴びて

心と体の免疫力はキープしておきましょうね。


       * *  * * 小森まなみ




posted by 小森まなみ公式ブログ at 16:43| 小森さんちのうちごはん