2020年05月31日

板藍根でサプリ作り♪  小森まなみ


板藍根(ばんらんこん)って知ってますか?

板蘭根とは、ホソバタイセイという植物の根を
乾燥させた生薬で
抗ウイルス作用があるため
風邪やインフルエンザの予防にいいとのこと。

仕事柄、喉の健康には人一倍気をつかってきたので
ケツメイシとともに、ずっと板藍根のお茶を愛飲しています。

香ばしくって、ほろにが紅茶みたいで
おいしいんですよー。

ん?

なら、紅茶で作ってる『ドライフルーツ漬け』が
板蘭根でもできるかもひらめき

プルーンは食物繊維・ビタミンB6・カリウムなどの栄養成分が豊富。
抗酸化作用もある。

ミラクルフルーツって言われてるものね。
これと板蘭根を合わせて
健康食品みたいなのができたらすごくない?



というわけで、やってみました。
おいしいサプリ作り?の大実験!


はじまりはじまり〜



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@濃いめに煮だした板蘭根のお茶に乾燥プルーンを入れる。
だけ(笑)

(私はこちらのオーガニックプルーンを使ってます。
名古屋のナチュラルキッチン572310.comさん大好き)


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Aラム酒も小さじ1杯いれてみました。

あとは待つのみ。
おいしくなあれ〜(*´艸`)゚・*:.。. ☆


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B一週間経ちました。

やだ、何これ。
甘くて、とろんとろんで。
最上級の熟成ハチミツみたいなのができてます♪


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スプーンにすくって、お口へとろり。
めちゃくちゃおいしいプルーンエキスです。
ラム酒なしなら、お子様にも安心ですね。


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いつ次の波が来るか、いやすでに来てるのか
自分がどうなるのかなんて、誰にもわからないから。


いまのうちにね。


楽しく
おいしく
免疫力をアップしていきまっしょい
٩(ˊᗜˋ*)و




posted by 小森まなみ公式ブログ at 18:37| 小森さんちのうちごはん

2020年05月24日

言葉の力と5月のエムさん 小森まなみ


尊い命が誹謗中傷で失われたニュース。
なんて痛ましいことでしょう…


私たちは
言葉に囲まれて生きています。
目で見て。
耳で聞いて。
手でふれて。


でもね
さらに大事なことは

それぜんぶ
こころが受け止めているんですよね。


こころは 誰にもたったひとつ。


どんなに小さな言葉のやじりでも
あちこちから飛んで来たら、
どんな人でも
傷だらけになっちゃうよね(/_;)


つらかったことあるでしょう?



・*:.。..。.:*・*:゚・*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..。.:*・*:゚



私は
ラジオパーソナリティとして
(声優、作家、歌い手としてもね)
言葉をとても大切にしてきたから

今回のこと
ちょっと考えこんでしまいました。


顔を上げると
エムさんのカレンダー。


5月です。


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【THE LITTLE WINGS エムナマエ】




今月もやさしい色、前向きな言葉。
エムさんの笑顔があふれてる。


私のこころはそれを受け止めて、
やさしくなったり
前向きになったり。




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そうそう。

昨年の東海ラジオ60周年記念
『RADIコミスペシャル生放送』でも
おはなししましたよね。



「言葉はね

武器にも

誰かの心を包む毛布にもなる」って。



できれば今日
みんなが
誰かの
毛布をつむげば

明日はきっと
優しい空気になっているはず



ね。

うん。

やってみれたらステキよね。



   * *  * * 小森まなみ





posted by 小森まなみ公式ブログ at 15:05| 日々のこと

2020年05月17日

生きてるってステキ! 小森まなみ


先日、あんこを作ろうと小豆を出してみたら
え?
え?
あらら。

一部、コクゾウムシくんに食べられてました。
・゚・(*´дヽ) シクシク...


無農薬農家さんが作ったのだから
そりゃあ虫も発生するか。
このところ暖かくなったもんなあ。

穴ぼこだらけの虫くい小豆。
どうしようかな…


農家さんのご苦労を思うと捨てる気になれず
ボコボコくんをお水につけておきました。


そしたら、すごいの。
見て見て、みてーーーーー!!!


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なんと根っこが生えてきたんですよ!
わーい、わーい。


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≪エムズガーデンの菜園にちょこん≫


趣味の菜園から柔らかい土を取ってきて
プランターのベッドを作りました。

まるで手術をするみたい(笑)に
ひとつずつお箸でつまんで

そぉーっと
植えこみ。

元気に育つかなあ…
「小豆の赤ちゃんたち、どうかがんばってね」

かわいいな。
いのち。


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そして今日。
こんなにすくすく芽ぶいてくれました!


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うれしい、うれしい。
太陽にキラキラ輝いて、なんてきれいなんだろう。

「生きてるってステキ♪」

思わず口にして
あっ、これ。


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思い出しちゃった。
このことば。
生前、岡崎律子さんと電話で話してたことでした。

ミンキーモモのTV挿入歌を作るとき、
プロットを読んだ私が先に
『マリン・マリン・マリン』という詞を書いて
彼女にFAXを送ったら(当時はFAXなのよ笑)

彼女から
「今届いたよ。かわいい歌詞ね!
すぐ曲のイメージがわいたよ。
私、生きてるってステキ!のところが一番好き」と。


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うんうん、そうだよね。


生きてるって
それだけでステキなこと。


大事に生きなきゃ。。






       * *  * * 小森まなみ




posted by 小森まなみ公式ブログ at 18:28| 日々のこと